头皮清洁剂、深层清洁洗发水和头皮磨砂膏都可能出现在同一次购物搜索中。它们并不自动构成你同一次护理中需要的三步。
根据产品旨在完成的工作以及其说明书所规定的使用方式来选择。洗发前头皮清洁剂是在洗头前增加的一个额外步骤。深层清洁洗发水通常被宣传为去除多余残留物的洗发水。头皮磨砂膏是一种去角质产品，但一些磨砂膏也兼具洗发步骤的功能。仅凭名称无法告诉你配方的强度、适用性或使用顺序。
购买前，可以问一个很有用的问题：这款产品能做我目前护理中尚未涵盖的事情吗？ 如果你常用的洗发水清洁效果足够，且头皮感觉舒适，那么答案可能是你不需要额外产品。
本指南：
比较这三类产品
下表描述的是常见的购物标签，而非固定定义。请阅读具体产品的说明：冲洗型头皮产品可能在洗发前使用，也可能替代洗发水，或者在制造商指定的其他时间使用。
| 类别 | 你正在做出的选择 | 需要检查的内容 |
|---|---|---|
| 头皮清洁剂或洗发前清洁剂 | 专注于清洁头皮的产品；有些旨在作为洗发前的一个额外步骤 | 之后需要用洗发水吗？需要冲洗吗？它的使用说明是什么？ |
| 深层清洁洗发水 | 被宣传为去除头发和/或头皮残留物的洗发水 | 它会替代你那次洗头时常用的洗发水吗？它的标签对你的发质、发色或其他护理方式有何说明？ |
| 头皮磨砂膏 | 被宣传为去角质的产品，通常含有颗粒，有时也含有清洁成分 | 它也是洗发水吗？它是如何使用和冲洗的？它标明了哪些警告或使用限制？ |
| 你常用的洗发水 | 你已经在使用的主要洗头产品 | 正确使用它能否满足需求，而无需增加另一款产品？ |
这三类产品之间存在重叠。磨砂膏可能含有洗发水清洁成分，而头皮清洁剂可能含有与去角质相关的成分。但这些细节仍不能告诉你应该将它们结合使用。请查看每款产品的完整用途和使用说明。
这也不是从温和到强烈的阶梯。“清洁剂”、“深层清洁”和“磨砂膏”并不是可靠的排名，无法说明产品对你的头皮或头发会带来怎样的感觉。比较标签比选择名称听起来最强效的产品更有用。
清洁与去角质承担着不同的功能
洗发水使用被称为表面活性剂的清洁剂，帮助用水洗去油脂和残留物。一项发表的头发化妆品综述解释说，洗发水的性能取决于配方，包括清洁成分的类型和含量。这就是为什么一个成分名称无法解释产品的全部。请阅读《国际毛发学杂志》上的配方综述。阅读《国际毛发学杂志》上的配方综述.
去角质涉及去除皮肤表面的死皮细胞。机械去角质使用物理作用，例如磨砂；化学去角质则使用具有去角质作用的成分。美国皮肤病学会的一般皮肤护理指南解释了这两种方法，并提醒去角质并不适合每个人。其建议是关于一般皮肤护理的，而非专门针对头皮的产品使用表。AAD：安全去角质.
水杨酸就是你可能会遇到的一种成分。DermNet 解释了它的角质溶解作用：它有助于松动鳞屑状皮肤。这一通用功能并不能说明特定头皮配方的强度、使用频率，或它是否应与其他产品搭配使用。DermNet：水杨酸.
这些区别有助于购物。但这并不意味着每种涂抹后的感觉都需要去角质，也不意味着每片皮屑都是产品残留。如果你是想了解残留物而非比较产品，请从我们的头皮堆积指南开始。
根据你的实际情况选择
以下示例是审查护理流程的方法，并非诊断你头皮状况的测试。
造型后发根感觉有覆盖物
从涂抹在发根附近的产品开始，并了解你是如何冲洗它们的。在假设你需要磨砂膏之前，请检查使用位置、用量和冲洗说明。
如果你想比较另一款产品，请决定你是在寻找一款不同的洗发水，还是一个单独的洗发前步骤。这是两种不同的购买。将标签并排放在一起，识别每款产品的功能，而不是计划将所有产品一起使用。
你反复使用干洗发水，两次洗头之间
购买另一款免冲洗产品可能无法解决洗头的问题。干洗发水可以吸收油脂，但不能替代用洗发水和水进行清洁。AAD 建议使用干洗发水时应继续正常洗头。AAD：从干洗发水中获得最佳效果.
在增加清洁剂之前，请审查干洗发水是在支持你的护理流程，还是在替代洗头。如果仍有单独的需求，再比较冲洗选项。粗糙感是审查你所用产品的一个理由；它并不是毛囊被堵塞的证据。
头皮油腻，但发丝感觉干燥
比较产品时，请将头皮清洁和发丝护理分开。AAD 建议将洗发水集中于头皮，并根据发质调整护发素的使用位置。AAD：健康头发小贴士.
寻找同时适用于这两个问题的说明。油性头皮并不自动需要磨砂膏，而干燥的发尾也不会告诉你停止洗头。如果你的发色或沙龙护理有特定的护理要求，请在选择深层清洁产品之前将这些因素纳入比较。
皮屑或瘙痒是你的主要问题
这不仅仅是在清洁形式之间做选择。避免反复刮擦或去角质任何你能看到的东西。阅读我们的澳大利亚最佳去屑洗发水购买指南以获取成分和产品选择问题，或者阅读干性头皮洗发水指南，如果干燥是你试图了解的问题。
如果症状持续，请咨询药剂师或全科医生，了解其原因和适当的护理。产品类别比较无法诊断头皮屑或其他头皮状况。
你平时的护理流程已经效果很好
请将此视为一个合理的结果。你不需要因为某款产品被描述为每周重置或排毒而制造一个新的清洁问题。购买前，写下你想要的改变。如果你无法确定一个，那么可能没有额外产品能发挥有用的作用。
购买前的标签检查清单
请使用此检查清单查看你实际在澳大利亚能买到的产品。产品名称或在线摘要只是一个起点；当说明或配方发生变化时，当前包装很重要。
- 用途： 产品被描述为洗剂、洗发前清洁剂、磨砂膏还是其他种类的护理？它声称能解决什么问题？
- 使用方式： 是用在头皮、头发还是两者？标签是否注明干用还是湿用？
- 顺序： 之后是否需要使用另一种洗发水，或者这就是你那次洗头时使用的洗发水？
- 时间与频率： 具体的标签上到底是怎么说的？不要将另一个名称相似产品的日程套用过来。
- 警告： 是否有与你相关的限制？如果你已经使用药用头皮产品，请询问增加清洁剂或去角质产品如何与它搭配使用。
- 头发需求： 检查是否注明适用于染色、化学处理、卷发、细软或干燥头发。不要从类别名称中推断。
- 你已知会产生反应的成分： 比较当前的成分表。熟悉的植物或“天然”描述并不保证个人耐受性。
如果你需要的信息缺失，请在增加它之前询问零售商或制造商。清晰的说明是做出有用产品选择的一部分。
决定它是增加还是替代一个步骤
使用你实际拥有的标签，按顺序写出护理流程。例如，被指示在洗发前使用的产品增加了一个步骤；被指示用作洗发水的产品占据了洗头步骤。免冲洗产品则又是另一个位置。
你应该能够用一句话解释每款产品的作用。“这是我的洗发水”是一个清晰的作用。“这是洗发前，用于标签上描述的单独清洁目的”是另一个。“我买了三款产品，都承诺能让头皮更干净”则让使用顺序悬而未决。
避免仅仅为了把每件购买的产品都用上而让护理流程变得更密集。如果你引入一个新的可选产品，保持护理流程的其他部分稳定，会让你更容易解读自己的观察。记录你使用了什么，用在了哪里，以及舒适度或头发的最终效果是否发生了变化。这些记录不能证明医疗益处，也不能确定头皮状况的病因。
去角质应该温和。不要用磨砂膏刮擦疼痛区域，并避免去角质破损的皮肤。AAD的一般性指南警告不要去角质开放性切口或伤口，也不要过度去角质。遵循头皮产品本身的说明；一般皮肤护理的时间表不能替代它的使用说明。AAD：安全去角质.
BioScalp 头皮清洁剂的使用位置
BioScalp 头皮清洁剂是一款专注于头皮的洗发前清洁产品，旨在处理多余油脂、残留物和堆积物。在 BioScalp 护理流程中，它位于洗发水之前。
这就是在决定它是否属于你的护理流程时需要比较的作用。它并不是对所有有油性头发或皮屑的人的自动推荐，也不是处方头皮护理的替代品。
查看当前包装上的使用说明和警告。它在洗发水之前的使用位置，并不能确定它能改善之后使用产品的吸收或效果。如果你使用药用洗发水，请咨询你的药剂师或全科医生，了解任何额外的头皮产品如何与它搭配使用。
常见问题
头皮清洁剂和深层清洁洗发水一样吗？
不一定。一些头皮清洁剂被指示在洗发前使用；而深层清洁洗发水本身就是洗发水。名称可能会重叠，因此请比较具体产品的功能，以及其标签在护理流程中将其放置的位置。
头皮磨砂后需要用洗发水洗头吗？
查看该磨砂产品的说明。一些磨砂产品也提供洗发步骤；其他则有不同的顺序。不要仅仅因为产品被称为磨砂膏就自动增加另一次洗头。
化学去角质剂总是比物理磨砂膏温和吗？
没有通用的排名能告诉你什么适合你的头皮。配方、说明、你的使用方式以及你自身的情况都很重要。如果去角质引起刺激，或者你有持续症状，请寻求建议，而不是增加使用频率。
我可以同时使用这三类产品吗？
仅凭名称无法确定它们是否兼容或必要。比较标签并明确每种产品的功能。如果计划中包含多种去角质产品或药用护理，请在将它们结合使用前咨询建议。
额外的清洁步骤能帮助头发生长吗？
清洁残留物是一个化妆品护理问题，并非公认的脱发治疗方法。新出现的变细、异常掉发或斑块状脱发值得进行评估。我们的脱发洗发水指南解释了洗发水在这一讨论中的局限性。
产品比较不是下一步的时候
如果你的头皮疼痛、肿胀、流血，或受到斑块状脱发的影响，或者症状尽管进行了适当护理仍持续存在，请去看全科医生。Healthdirect 的头皮屑指南描述了需要医疗评估的迹象。Healthdirect Australia：头皮屑.
对于普通的清洁选择，从产品的用途、说明以及你现有护理流程中的空白开始。只有当它有明确功能时，才选择增加一个步骤。
来源与进一步阅读
- Dias, M.F.R.G. — Hair Cosmetics: An Overview, International Journal of Trichology (2015)。一般洗发水配方和表面活性剂功能；无产品比较试验。
- 美国皮肤病学会 — 如何在家安全去角质。一般皮肤指南，并非 BioScalp 或专门针对头皮的日程。
- DermNet — 水杨酸。一般成分作用，而非成品功效。
- 美国皮肤病学会 — 干洗发水：皮肤科医生获得最佳效果的小贴士.
- 美国皮肤病学会 — 健康头发小贴士.
- Healthdirect Australia — 头皮屑.
