如果您的发根感觉有覆盖物、油腻或粗糙，可能会想用磨砂产品或强效洗发水。首先，请看看您用什么产品涂抹头皮以及如何清洗。目标是去除多余残留物，而不是让每次洗头都变成强力清洁。
“头皮堆积物”更多是一种日常描述，而非诊断结果。它可能指堆积的产品、油脂和脱落的皮屑。它无法解释所有瘙痒、脱屑或疼痛的情况，也不意味着您的头皮需要“排毒”。
本指南内容：
哪些产品会在发根周围留下残留物？
造型产品和干洗发很方便，但反复使用可能会让发根感觉有覆盖物。头皮也会分泌油脂并脱落皮屑。用洗发水和水清洗有助于去除这些物质。
美国皮肤病学会建议将洗发水涂抹于头皮，而不是集中清洗整根头发。这有助于清洁油脂和产品容易堆积的区域。阅读其健康秀发小贴士。
洗后感觉沉重，是检视洗头流程的理由，而非毛囊堵塞的证据。您无法仅凭可见的残留物或皮屑多少，就判断出头皮不适的原因。
堆积物与头皮屑是两个不同的问题
头发产品残留物与头皮屑并非同义词。头皮可能会感到油腻，而发丝却感觉干燥。选择清洁产品时，应同时考虑这两点。
如果皮屑是您最关心的问题，请阅读我们的澳大利亚最佳头皮屑洗发水购买指南。如果主要问题是干燥或不适，我们的干性头皮洗发水指南会解释为什么使用强效清洁剂并非必然的下一步。
不要通过抓挠、刮擦或拍摄皮屑照片来自行诊断。持续症状需要采取与去除造型产品残留物不同的方法。
三种需要采取不同后续步骤的情况
以下示例展示了如何思考洗头流程。它们并非诊断头皮状况的测试。
连续使用几次干洗发后，发根感觉粗糙
检视您使用的量、涂抹的位置，以及用洗发水和水清洗的频率是否有所降低。单独的头皮产品不应成为堆积物上又叠加的一层。首先查看您已拥有产品的说明。
问问自己，干洗发是否发挥了其在两次洗头之间使用的预期作用，还是已成为您打理发根的主要方式。请将干洗发和清洁问题分开考虑：前者关乎两次洗头之间的外观，后者关乎去除污垢。
洗完头后发根立即感觉有覆盖物
检视产品使用的先后顺序，而不是立即选择强效清洁剂。您是否将用于整根头发的产品涂抹在头皮附近？您的免洗产品是否适用于该区域？您是否按照冲洗说明操作？这些都是您可以进行的实际检查，无需因此认定毛囊已堵塞。
如果您改变了某项做法，请记录下具体改变了什么。例如，调整某款造型产品的涂抹位置，比同一天更换洗发水、护发素、发根营养液和干洗发更容易评估效果。
皮屑、疼痛或瘙痒持续存在
这与造型产品是否留下薄膜是不同的问题。不要反复揉搓或去角质，试图证明您可以去除所有可见物。持续不适应了解其原因。就诊时请带上产品名称和标注照片，以便专业人士了解您的洗头流程。
简单的流程记录
简短的记录可以帮助您比较变化，而不会让头皮护理变成一项复杂工程：
| 记录 | 有用的细节示例 |
|---|---|
| 涂抹于发根附近的产品 | 产品名称，以及它是洗发水、干洗发、造型产品还是免洗护理产品 |
| 您注意到有覆盖物的感觉时 | 洗头前、洗后立即或造型后 |
| 您所做的唯一改变 | 停止叠加某款产品，或更严格地遵循其涂抹位置 |
| 接下来的情况 | 头发质感、可见残留物，以及不适感是否出现或持续 |
| 仍未解决的问题 | 该问题需要专业建议，还是只需另一个清洁步骤 |
这些记录描述的是观察结果。它们无法证明某款产品导致了皮肤状况，也无法证明清洁改变了头发的生长。
检视洗头流程的实用方法
1. 看看您在两次洗头之间使用什么
思考一下涂抹于发根附近的产品：干洗发、造型喷雾、发蜡、护发精油或免洗产品。查看每款产品原本应涂抹的位置。如果您反复叠加使用产品，请简化使用的产品，看看这是否让您的流程更容易管理。
干洗发可吸收油脂，但不能取代用洗发水和水清洗。如果它让头发感觉粗糙或头皮不适，请停止继续添加，并检视该产品和您的洗头流程。美国皮肤病学会解释了干洗发的使用方法。
2. 温和清洁头皮
按照洗发水标签上的说明使用，注意按摩头皮，而不是揉搓发丝。用手轻柔操作，避免用指甲刮除残留物。
用力揉搓并不是测试头皮是否清洁的有效方法。如果发根感觉格外油腻，也不应延长洗发水接触时间。请遵循产品说明，包括任何冲洗说明。
3. 将头皮清洁与头发护发分开
您的头皮和发丝可能需要不同的护理。护发素有助于梳通和打理头发；涂抹位置取决于您的发质和产品说明。
如果发丝干燥但发根感觉有覆盖物，请检视涂抹方式，而不是认定需要更强力地清洁整个头部。当造型产品集中涂抹于发根周围时，这一点尤为重要。
4. 判断额外清洁步骤是否有其作用
额外产品应针对明确的需求。如果您的常规洗发水能去除残留物且头皮感觉舒适，您可能不需要单独使用洗发前清洁剂。
如果您正在考虑使用，请查看其预期作用，以及它如何与您的洗发水搭配，并查看两款产品的说明。避免同时添加多款新的头皮产品：如果出现不适，将很难判断是哪一款适合您。
头皮清洁剂、净澈洗发水还是去角质产品？
首先从用途入手，然后比较产品。产品类别名称并非清洁强度的可靠指标，一款产品可能同时符合多项描述。
| 产品类型 | 您所选择的产品 | 添加前需考虑的问题 |
|---|---|---|
| 您的常规洗发水 | 主要洗头步骤 | 按照说明使用时，它能满足您的清洁需求吗？ |
| 洗发前头皮清洁剂 | 洗发前的一个额外步骤 | 它解决了什么独立需求？两款产品的说明分别如何描述使用顺序？ |
| 净澈洗发水 | 以去除残留物为卖点的洗发水 | 它是取代某次洗头步骤，还是不必要地与其他清洁剂叠加使用？ |
| 头皮去角质产品 | 通过配方或物理颗粒进行去角质的产品 | 去角质是否真的是该产品针对您问题的预期解决方案？其警示说明是否符合您的实际情况？ |
洗发前产品并不自动等同于去角质产品。含有水杨酸的洗发水也不自动等同于专门的去角质产品。水杨酸的通用作用是松动角质，DermNet对此有所描述，但成分名称并不能说明特定配方应使用多频繁。
如果您已经使用药物头皮产品，请咨询是否可以增加另一个清洁或去角质步骤。比较产品类别可以简化购物，但不应因此成为将所有类别产品混合使用的理由。
BioScalp 头皮清洁剂的适用情况
BioScalp 头皮清洁剂是一款专注于头皮的洗发前清洁产品，适用于去除多余油脂、残留物和堆积物。在 BioScalp 流程中，它位于洗发水之前。
如果您正在寻找单独的清洁步骤，请考虑其作用。它并非每次洗头流程中都必须添加的产品，且在洗发水前使用也不意味着它能改善其他产品的吸收或效果。请查看当前包装上的使用说明和警示。
如果您已经使用药物洗发水或头皮护理产品，请咨询药剂师或全科医生，了解任何额外的清洁产品如何与这些产品搭配使用。不要为了配合美容护理流程而改变治疗方案。
常见问题
我应该多久去除一次头皮堆积物？
并没有通用的每周“排毒”时间表。您的发质、油腻程度、产品使用情况以及清洁剂或洗发水的说明都十分重要。请使用能充分清洁且不引起不适的流程，如果难以找到这种平衡，请寻求建议。
我可以用干洗发代替洗头吗？
干洗发可以改善油腻发根的外观，但无法洗去堆积的污垢。请继续用洗发水和水清洗，并遵循干洗发标签上的说明。
我应该使用头皮刷吗？
您不需要刷子来让每次洗头都更强力。如果选择使用配件，请遵循其说明，避免刮擦或施加令人疼痛的压力。不要将其用于疼痛或破损的皮肤。
去除堆积物会让我的头发长出来吗？
清洁残留物并非公认的脱发治疗方法。如果您注意到异常脱发、头发变细或出现秃斑，请评估其原因，而不是认定残留物是主因。我们的脱发洗发水指南解释了洗发水能告诉您什么以及不能告诉您什么。
何时寻求专业建议
如果症状持续，或头皮疼痛、肿胀、流血，或伴有斑块状脱发，请咨询全科医生。对于这些迹象，更多揉搓并不是下一步。 Healthdirect 列出了需要评估的症状。
对于普通的产品残留物，首先检视您涂抹了什么以及如何清洗。如果您想比较单独的洗发前选项，查看 BioScalp 头皮清洁剂，并在将其加入流程前查看其最新说明。
来源与延伸阅读
- DermNet — 水杨酸。一般成分功能；并非 BioScalp 说明。
