每次洗头并不一定要用洗发水洗两次。双重洗发是指在同一次洗头过程中，涂抹洗发水、冲洗，然后重复此过程。是否需要再次涂抹，取决于产品的说明以及您平时的洗发方式是否能满足您的需求。
从您想要改变的结果开始。洗后仍感觉有残留物的头发，与感觉干净但干燥的头发，所提出的问题是不同的。更多的洗发水并不是解决所有不理想洗发体验的答案。
第二次洗发究竟能带来什么变化？
它只是增加了洗发水清洁过程的又一次循环。它不会让普通洗发水变成护理产品，也不能证明第一次涂抹只是“松动”了污垢，而第二次才真正清洁。
DermNet 的洗发水指南指出，油性头皮有时可能需要第二次洗发。这是一个有条件的建议，而不是适用于所有头皮或每次洗发的规则。
如果按照说明使用一次洗发水，就能让您获得令人满意的效果并让头皮感觉舒适，那么可能就没有必要重复使用。如果您考虑使用第二次，请在养成习惯之前查看产品说明是否允许这样做。
为什么更多的泡沫并不意味着头发更干净
泡沫是配方的一个特性。它并不是衡量头皮清洁程度的居家测试。
配方师可以有意改变泡沫。例如，原料供应商 Croda 在演示洗发水配方中描述了使用一种泡沫增强成分。这表明，为什么更大的泡沫本身不能证明清洁效果更好。
不要仅仅为了产生更多泡沫而不断添加洗发水。请查看使用说明，确认产品是否涂抹到了预定区域，以及是否已彻底冲洗干净。泡沫更多的第二次洗发并不证明您需要它，而适度的泡沫也不证明洗发效果不理想。
在增加又一次洗发前，请检查第一次洗发的效果
回顾您目前使用的步骤：
- 阅读瓶身说明。 查看涂抹、冲洗以及任何重复使用的说明。不要套用其他洗发水的说明。
- 留意洗发水涂抹的位置。 您是在清洗头皮，还是主要将产品涂抹在可见的头发上？
- 检查冲洗情况。 按照说明操作，确保产品没有残留在难以触及的区域。
- 查看后续步骤。 注意之后是否使用了护发素、护发油、免洗产品或造型产品。
美国皮肤病学会建议将洗发水集中涂抹在头皮上，并根据发质以及头发变脏或变油的程度选择洗发频率。阅读其健康头发小贴士。
这些检查可以帮助您在改变洗发流程之前找到问题的症结。只有在造型后才显得头发厚重的，也值得检查造型产品的涂抹位置；这并不意味着下次洗头就一定要洗两次。
什么时候应该重新考虑增加洗发次数？
如果您的头皮感觉不舒服，或者改变流程后头发变得更难打理，请重新评估增加的步骤，而不是强行坚持。更强效的清洁本身并不是目标。
请将头皮和头发的观察分开。例如，“我的发根看起来仍然油腻”和“我的发尾感觉粗糙”可能都是事实。记录您注意到的情况，并每次只改变洗发流程中的一个部分。第二次涂抹应该是为了满足特定需求，而不是变成追求“吱吱作响”感觉的一种方式。
如果残留物是您最关心的问题，我们的头皮堆积物指南解释了需要考虑的更广泛问题。持续瘙痒、疼痛或脱屑需要适当的建议，而不是反复进行实验性洗发。
药用洗发水有其自身的说明
不要默认将双重洗发趋势应用于药用产品。其说明可能会规定涂抹位置、是否需要重复、停留多长时间以及使用频率。超出产品说明的重复涂抹或延长接触时间会改变其使用方式。
AAD 的头皮屑指南强调要遵循每瓶产品的说明，因为说明有所不同。如果您不确定普通洗发水是否可以与药用洗发水一起使用，请咨询药剂师或您的医疗保健人员。
我们的头皮屑洗发水使用指南可以帮助您理清这些问题。如果症状严重或没有改善，请寻求医疗建议。
洗发前清洁剂是同样的东西吗？
不是。重复使用洗发水意味着再次使用洗发产品。单独使用洗发前清洁剂则引入了另一种产品，它也有自己的使用说明。一种选择并不自动证明另一种选择也是合理的。
BioScalp 头皮清洁剂在 BioScalp 流程中位于洗发之前。如果您正在比较这个选项，请查看其当前说明，并明确您希望这个额外步骤发挥什么作用。它并不是每次洗发前都必须使用的通用步骤。
选择正确使用后能满足您实际需求的流程。两次涂抹、额外的泡沫和另一瓶产品本身并不是有用的目标。
